清水先生の講演会

4月22日に行なわれました清水先生の講演会に参加していただき、ありがとうございました。

巧みなお話に加えてワークショップとし て、身近にある500mlのペットボトルに水を詰めた物を利用しての ダンベル体操を教えていただきました。
お話にあった、出来るところから始めて筋力を鍛えて将来の 大病を防ぐことは大事ですね。

次回の「あじさい」にて、 講演会のポイントをお知らせする予定です。

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